La terapia de solución de problemas, también llamada entrenamiento en resolución de problemas, es una estrategia de intervención clínica que consiste en la presentación y práctica de un método general, estructurado en una serie de pasos, con el fin de ayudar al cliente a resolver sus propios problemas vitales. El objetivo general de la técnica es mejorar la competencia social y disminuir el malestar psicológico. Fue creada por D'Zurilla y Goldfried en 1971 y revisada en 2007 por D'Zurilla y Nezu. El supuesto en el que se basa la Terapia de Solución de Problemas es que los problemas psicológicos son consecuencia de conductas de afrontamiento inefectivas

Los pasos propuestos inicialmente por D'Zurilla y Goldfried eran:

Definir el problema, de forma prescisa y en términos concretos, observables e idealmente medibles.
Desarrollar soluciones alternativas ("tormenta de ideas"). Se trata de llegar a la mayor variedad de posibles soluciones. En esta etapa, ninguna idea es mala, pues cualquiera de ellas podría ser la solución.
Tomar una decisión y ejecutar. Se decide proceder, después de evaluar la idea más factible y más probable de tener éxito.
Evaluar los resultados.


una buena solucion de problemas se da cuando no sabemos donde buscar una mejor solucion dependiendo del caso en el que lo estas planteando y como lo manejes en tu vida con amigos,padres, maestros,o en tu propia persona
desarrollas u su vez mas alternativas y aveces de la misma experiencia